什麼是芳香精油？

芳香療法在古代的希伯來、阿拉伯、中國以及印度的醫療史上，佔有極重要的地位。甚至在古代的埃及，芳香療法已是生活中的一部份。約在西元前2000年，印度的文獻中，即發現有

700種的香料，如肉桂、薑、杉木、檀香等，而同時期的中國，也已將鴉片等用於醫療上。


芳香療法是運用香精油在各式各樣的用途上,來幫助身體內在平衡和恢復調和,它是用來保持身體上多方面的系統在一個健康的狀態這個狀態稱為體內平衡,也就是我們頭腦一直要達到的目標。

芳香精油使用方式與吸收途徑

香精油具有極佳的滲透性,當擦在皮膚表面時他經由和脂肪連接的毛囊到汗腺，香精油的結構允許純精油滲透到真皮而要完全到皮膚需要20-60分鐘的時間通，過擴散過程，一般可以使用的方式如下。



*空氣吸入法：將1-2滴於手掌，兩手互相搓揉,手掌呈杯形在鼻子深呼吸2-3次。

*薰爐：爐裝滿水，滴入6-8滴後點蠟燭，如果需要時再加水及精油，用棉布清洗燻爐及變質酒精。。

*泡澡/腳&手：將適溫的水加入浴缸或桶子裡，水不要太熱，因為太熱會損壞芳香分子，滴入香精油到浴缸後用手攪動來分散分子然後再把腳放進桶子裡,，最好的泡澡時間約為10-15分，此適用於家裡沒有浴缸的人和太忙的人。

*按敷：熱敷針對肌肉疼痛冷敷針對扭傷、頭痛、RSI(反覆拉損傷害)/手肘/膝蓋關節以至減少(減低)血液供應，降低疼痛。

*按摩：經過諮詢依據客人的需求，量身訂製專屬客人的療程與芳香精油。

*香水：用乳液或基礎油做出屬於自己的香水，它們是瓶中魔法(意說：它的香氣可以使人有很出色的作用)，不需任何製作香水的經驗，只要小心滴數的配給,，確定每次都要稀釋於基礎油或乳液/霜中。

*居家各處：可搭配適合自己身心情需要，香精油可以增加更美好的生活。

使用芳香精油基本認知

有些精油較為強勢，跟其他精油相比較容易引起皮膚過敏。因此消費者要瞭解什麼精油較容易引發肌膚的不適或比較容易造成肌膚過敏顯像的油,這類型的精油也被稱為”HOT”(較強勁的芳香精油)，一般我們在使用這芳香精油時應避免直接塗抹使用HOT強烈的精油於皮膚上是很重要的觀念。

所有的芳香精油都不應該在耳朵或眼睛或具有黏膜的附近直接塗抹使用，尤其是肉桂，冬青，牛至等芳香精油都是屬於較為強勢HOT強勢類型的精油，我們建議您搭配植物性基礎油稀釋後再使用。

基礎油的種類很多種，包括橄欖油，杏仁油，荷荷芭油，芝麻油，鱷梨油等，當我們稀釋芳香精油時精油的強度會下降，如此使用在肌膚上的安全度相對的就會較為提高。

當然，你也可以在選擇使用芳香精油前做一個皮膚測試，以便找出什麼精油對你的肌皮膚可能會引發敏感的，讓您在使用芳香精油時更能安心使用。大多數的人會告訴你薰衣草和茶樹是可以直接在皮膚上使用的油。但這兩種油還是可能在更敏感的皮膚上產生過敏現象。因此我們仍然建議你在使用芳香精油時依照您的肌膚狀況適當的將芳香精油於稀釋後使用，以確保您不會因為一個可能會引起您肌膚過敏的芳香精油而產生敏感現象。通常薰衣草和茶樹可以於稀釋後安全的使用在燒傷，蟲咬，痤瘡和其他皮膚相關的問題上。

使用芳香精油應『注意的事項』

使用芳香精油要注意使用的部位切勿直接適將芳香精油用於眼部或耳道內。如果不小心將芳香精碰到這些部位或感覺到有明顯灼熱感，『請採立刻採用大量的基礎油』於不舒適的部位，以確保你不小心碰到的的部位造成持續性的刺激，若不慎滴入眼部與口部除了使用大量基礎油加以稀釋外，建議立即就醫。



有些芳香精油是感光的

有些芳香精油具有感光性。大部分是柑橘油類，一般具有感光性的精油如當歸，佛手柑，葡萄柚，檸檬，橘子，野橘等，這些具有感光性的芳香精油建議於室內或夜晚使用。以免這類型的精油經過陽光照射後容易造成色素沉著或皮膚上出現皮疹等現象。而佛手柑具有光敏的成分，應特別避免於使用後直接照射陽光，否則皮膚經過太陽照射後可能導致肌膚產生過敏的反應。

『嬰幼兒和皮膚敏感的人』應注意用油與使用比例

針對肌膚較為敏感以及嬰兒都應該格外的細心與小心使用芳香精油。對於他們在使用芳香精油前應注意有些芳香精油不適合她們使用，同時應將芳香精油更加稀釋後再使用。

另外我們可以將稀釋過後的芳香精油應用在足部，因為在此部位使用芳香精油相較下是比較安全的部位。

孕婦用油要慎選

很多芳香精油對於孕婦而言是安全的，通常局部塗抹芳香精油是安全的。但是，我們建議孕婦在使用芳香精油前應先尋問具有許可證明的芳療師。以及選擇安全有信譽的精油供應商。

在懷孕期間使用芳香精油要謹慎，特別是在頭三個月。即使有些芳香精油對於孕婦是安全的，不同期間應注意用油的選擇，以避免前三個月若使用太刺激或具有通經效果的芳香精油容易引發流產問題，因此孕婦在使用芳香精油時應尋求專業人事後即可安心使用。

身體健康狀況較差者

患有哮喘，癲癇，高血壓，或其他嚴重的健康狀況可以從精油中受益，然而若使用比例不當或選擇到不適合的精油，容易引發其他問題產生，例如薰衣草對於高血壓患者具有舒緩效益，但若是低血壓患者大量使用薰衣草相對容易造成血壓過低現象，因此我們建議使用芳香精油前尋找具有專業芳香療法師專業資格的人員進行諮詢後再使用。

請將芳香精油放在兒童不易接觸處

請將芳香精油至於孩童不易取得的位置，以確保孩子不小心誤食或誤將芳香精油滴入他們的眼睛而造成危險。