十一月 2018

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2018年11月14日 星期三

遇見芳香精油



經常受邀去企業講座時,我都會問問同學們你們想從這堂課想獲得到什麼?參與的學員們通常都會說:

『我想知道芳香精油對我有什麼幫助?』
『我想知道芳香精油的功效?』
『我想知道芳香精油該怎麼用?』
『我想知道芳香精油是如何運作的?』
『芳香精油有副作用嗎?』
『我有癌症我可以用芳香精油嗎?』


在以前我剛接觸芳香精油時我認為,芳香精油對我來說只是促進健康和幸福的,對於現在的我來說已經具有更多意義,像是讓我的孩子感冒次數減少,可以幫家人讓受傷的肌膚早點康復,讓自己在壓力的環境下平穩情緒,看見家人和朋友,學生從中受益是我最大的樂趣。

芳香精油是由某些植物的花,果實,種子,葉子,樹根或樹皮中萃取的植物濃縮油。從20多年前的100多種常用芳香植物,至今都已經超過400多種精油。有些植物用於製造香水或化妝品。但未精緻過(未加入香料或色素)的芳香精油在芳香療法中具有相當多對身體有益的特性。而少數用油也適用於癌症患者。


受歡迎的精油很多,癌症常備精油 
薰衣草、迷迭香、尤佳利、羅馬洋甘菊、薄荷、依蘭、馬鬰蘭、生薑、檸檬、天竺葵、薑黃、天堂椒、西非卡羅、沙棘油

每次我在癌症基金會演講時,他們都會問我癌症病患可以用精油嗎?今天我不特別說明哪些癌症怎麼用它,但起碼讓我們知道芳香精油對癌症病患的益處。在國外癌症患者使用芳香療法,是因為它讓他們感覺良好。
研究顯示它可以幫助提升他們的情緒並改善他們的健康狀況,
從某些精油中藉由吸嗅法的方式似乎可以減少在治療中(如化療和放療)引起的噁心和嘔吐。 同時幫助癌症患者或其治療引起的焦慮、疼痛緩解、無力、強壯、舒緩疲勞。當然這一切是需要藉由合格的芳香療法師一起幫助自己。

對於一般人而言,芳香療法有助於,增強免疫,抵禦感冒和細菌感染,改善血液循環,緩解頭痛和消化問題以及緩解期症候群等問題。


芳香精油有禁忌嗎?
有些芳香精油因為使用的濃度與使用範圍不當,當然有可能引發肌膚過敏,頭暈或是想吐等現象,使用前最好詢問具有國際認證的芳療師,了解相關注意事項。

該怎麼用芳香精油?
『芳香按摩&薰香』無論生病與否是首選,但要記得:一定要經過稀釋,一位合格的芳療師在幫你進行按摩之前,他應該對你進行健康諮詢,無論是生活方式還是疾病史,再有必要的情況下他們會要求與您與醫生進行溝通。

他們會針對你的需要選擇按摩所需用油,同時為您進行稀釋調配,放下輕音樂,在薰香器中加入2-3種適合您的芳香精油,讓冉冉升起的香氣調節您的神經與放鬆您的情緒。

你可以使用芳療師建議的芳香精油,為自己居家薰香,泡澡或是塗抹,有時候我們會在基礎的手工皂,沐浴品中添加適合的芳香精油,讓全家人都受益。

但是如果您購買芳香精油的標籤沒有說是用純精油製成的,那麼要小心注意來源,有些是經過調和的氣味,這可能是人造合成的。這也意味著它們不會帶給你任何芳香療法的好處,甚至可能帶來其他負面影響。

請選擇天然純淨的芳香精油,並經過稀釋使用,純天然100%的芳香精油,不建議直接塗抹在肌膚上,尤其是具有黏膜的部位,否則容易產生刺激或過敏現象。

注意:未經合格的芳香療法師的建議,不要在任何美容產品中添加精油。



芳香精油的未來
在邀約法蘭貢老師來台時,我們也問老師,芳香精油的未來與角色,他說,化學合成的藥物已經達極限,眾所周知抗生素帶來的耐藥性以及可能產生的副作用,許多藥物被勒令取消市場銷售許可證,相比之下,世界各地都在研究芳香精油有效性等相關話題。

事實上,芳香精油的確是最好的替代療法,但是,這需要已經受過專業培訓的人員方能執行,並且需要了解疾病的發展過程,這是需要經過完善且普及的教育來建構的。


想聽更多芳香精油的應用!
法蘭貢老師將科學芳療於12月14-16日:針對情緒、壓力、睡眠障礙等使用,來台現身說法。

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2018年11月9日 星期五

讓芳香精油,成為你的解憂雜貨店


「火病」是怎麼發生的?讓芳香精油,成為你的解憂雜貨店

前兩天,偶然在書店看見一本書叫做《火病》。仔細閱讀之後才恍然大悟,原來這是一種現代人偶爾會遭遇的情緒問題的新代名詞。在這個碎片化的年代,大家的工作壓力無比巨大,因而容易產生煩躁、暴怒、焦慮、抑鬱、想哭、肌肉酸痛或失眠等問題。只是大家平常習慣壓抑著,藏在內心沒有表現出來,但就像是有把火在燒著自己;往往一經過引爆,脾氣說上來就上來,想想這其實是一個警訊喔!

根據聯合國世界衛生組織(WHO)的調查,2020年時憂鬱症將躍居全球第二大的疾病,根據統計有1.21億人罹患了抑鬱症,其中僅有少於25%的人能獲得治療。雖然聽起來很可怕,但其實有6080%的人若能及早發現與治療,是有機會獲得恢復以往的狀態。

誠然,我們每天都不斷地受到各種疾病因子的侵害,而造成我們身心受到侵害通常是因為心理情緒因素、化學物質以及病菌與真菌所引起的各種問題。這些侵害容易引起免疫系統失調,還會引發中樞神經系統的發炎症狀,其中慢性壓力會讓我們從輕微的症狀漸漸的轉變到精疲力竭。這中間的轉化共分為三個階段,長期害怕和焦慮在不同階段會產生身體與心靈各種不同的反應,包括記憶力不足、易怒、肌肉緊繃、失眠或是睡眠中途不斷醒來等焦慮緊張等現象。


嗯,那我們應該如何應對這些情緒問題呢?


首先,可以先透過圖來檢視自己正處於什麼樣的狀態?對應的症狀愈多或持續時間愈久,就代表我們在慢性壓力的狀態愈深層。若能及早了解自己處於什麼狀態,就可以盡早調理以使我們盡快回復到正常的狀態。而處理的方式除了可以選擇就醫或是使用天然的調理,也可藉由飲食調整、作息改善、運動或是芳香精油等方式調理,而這也呼應了所謂的「藥補不如食補,食補不如運動補」這句老話。
這些症狀說起來看似不是病,但若是長期忽視不理,很容易引發身體與生理機制的問題。
這時,我們該怎麼來處理呢?

就在今年1214日到16日三天期間,芳香學苑SPAATM邀請了引領全球芳香精油的始祖──皮耶.法蘭貢老師來臺進行分享。


身為芳香學苑的創辦人,我多年來浸淫在芳香精油的世界裡,我曾飽覽群書,也上過非常多的國際課程。早就久仰法蘭貢先生的大名,卻始終遺憾未曾有機會親炙大師的風采。如今讓我們聽聽老師如何深入淺出的跟我們分享芳香精油的使用。

法蘭貢讓最古老的 Lavender du Quercy真正薰衣草重生



最古老的凱爾西真正薰衣草(Lavender du Quercy):涅盤重生
文章出處:皮耶.法蘭貢芳香實驗室

經歷過20世紀的黃金時代,在70年代末消聲匿跡,如今,凱爾西真正薰衣草精油(Lavender du Quercy)又絕處逢生,這款有著無與倫比芳香氣息的精油的複出,無疑得益於種植者的濃厚熱情。這對於法式芳香療法絕對是一個非常重要的好消息。皮耶.法蘭貢實驗室(Pierre Franchomme Lab)積極推進了這一進程。🌿🌿🌿


薰衣草自古以來就為人所熟知,埃及人用它來保存木乃伊,羅馬人將它用於香草浴。薰衣草一詞的語源來自拉丁語“lavare”,意思為“洗”💧。在中世紀的醫學專著中,它被記載為防腐劑、抗炎劑和驅蟲劑🐛。1910年,著名的法國化學家蓋提佛斯用薰衣草精油治癒燒傷的軼事成為現代科學芳香療法的傳奇開幕。

如今,薰衣草仍然是芳香療法最具代表性的植物。藍紫色花朵,被大眾所鍾情的氣味以及其“可治癒一切病痛”的精油,使之名揚四海。🙌🙌🙌

它是普羅旺斯近阿爾卑斯地區的特有植物,性喜冬寒夏熱氣候和乾燥多礫石石灰岩的真正薰衣草(Lavandula angustifolia)大量分佈於地中海沿岸的海拔600米以上的山坡上。

然而,真正薰衣草卻在法國西南部的Les Causses du Quercy找到了適合其生長的得天獨厚的環境。第一次世界大戰後不久,真正薰衣草被移植於海拔高度僅超過300米的沒有任何植被生長的遍佈礫石的這片高地上。

這個投入是成功的
真正薰衣草在那裡紮根,有利於新土壤的陳代謝,產生了與著名的巴瑞姆薰衣草相媲美的卓越精油。如同Grand cru特級葡萄酒一樣,它被命名為“Grand cru特級薰衣草”!甚至還註冊了品牌“Lavender Royale du Quercy”!

在黃金時代,格拉斯(Grasse)的調香師計畫購買了全部凱爾西(Quercy)薰衣草精油,這個亮約占60年代法國薰衣草精油的總產量的10%。這個輝煌的黃金時代一直持續到70年代末。由於農業種植環境相對不利,該地區於70年代就開始逐漸停止薰衣草的種植。

但是近幾年來,一些凱爾西的農業種植者決定復興這個久負盛名的過去,🌿貢爺實驗室🌿開始在這片土地上重新種植幾乎完全絕跡的真實薰衣草。

我們非常榮幸地將這一如傳說中的鳳凰,涅盤一般的使它復活,在此推薦給大家!👩‍🌾👩‍🌾 👩‍🌾

代表成分:
醇(45%):左旋沉香醇(32-42%)
酯(50.5%):乙酸沉香酯 (42-52%)

性能:
•陰性(主導地位)
•強效抗痙攣,鎮靜,肌肉鬆弛,降壓+++
•抗炎,鎮痛++
•抗感染(金黃色葡萄球菌)+
•滋補,強心+
•傷口癒合+
•溫和抗凝劑,稀釋劑+

適應症(療愈性 +++):
•神經緊張(太陽神經叢痙攣),失眠,睡眠障礙,焦慮症++
•感染性,過敏性,瘢痕性皮膚炎症; 焦痂,靜脈曲張性潰瘍,傷口,燒傷,瘙癢++
•抽筋++
•心區疼痛,心動過速,靜脈炎(佐劑),靜脈外膜炎

禁忌症:
•生理劑量下無記錄
(更多內容敬請期待貢爺課程)

🥳 如果只能攜帶一支精油
當之無愧~
那就是療效廣泛強大
最古老的「凱爾西真正薰衣草!」

💖12月14-16日皮耶.法蘭貢,為您在台北現身說法更多效益,以及說明它與各系統更緊密的精準相應用,敬請期待💖💖
報名連結: ➡ https://goo.gl/Cx29vP 現場中文口譯>
⏰倒數2天⏰早鳥優惠至11/10日止,敬請把握!

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請點下方影片,看看貢爺怎麼找到Quercy的古老薰衣草~
https://www.youtube.com/watch?v=ULHOljqGTgY

感冒要怎麼用芳香精油?


前幾日去武漢出差,剛回台灣就感覺有點感冒症狀,加上我們家老爺子從異地出差回來也感冒,全身酸痛,骨頭關節都開始酸痛,痰多,喉嚨痛,進入冬天最容易引發呼吸系統疾病,結果冬至剛過我就中鏢了,流感通常潛伏期1-3天,各位朋友天氣冷了要注意保暖,注意飲食喔~

話說既然中鏢了,就得為我自己和家人調配一個抗流感的精油,除了讓自己趕快康復,也要讓家人預防一下,否則流感通常會持續7天,而且若不甚處理這些病毒可能引發咽炎,氣管炎,呼吸窘迫症或是腦炎,心肌炎。

提振作戰細胞的活性
因此我們可以選擇提振自體NK細胞和巨式細胞的古巴香脂,番石榴精油來進行防護,經過研究人員指出,主要的是因為這些芳香精油中有反式β-石竹烯,他能消滅已經被感染的細胞,這兩隻精油中含反式β-石竹烯很高。

另外另外α-水芹烯是增強巨式細胞增強吞噬與以抗病毒分子的分泌,而非洲肉豆蔻的含量最高。而另外生薑中的β-倍半帖水芹烯對於流感病毒特別有益。

我的抗戰力精油
我立馬調配了以下的芳香精油,在塗抹後1小時,我的手指與身體的酸痛已感到解除了1/2了,繼續塗抹4小時我感到已經消除警報,但是我知道一般病毒要避免他死灰復燃,需要連續使用5-7天。
沙羅肉桂 Cinnamosma fragrans
古巴香脂 Copaifera officinalis   ﹠番石柳葉 Psidium goyava
岬角洋甘菊 Eriocephalus punctulatus
藍膠尤佳利 Eucalyptus globulus
CO2生薑 Zingiber officinale

使用方式



薰香7-8滴,一天3-5次
塗抹全身,腳底與呼吸系統反社區,最少3次,藉由反射區與維繫血管的吸收加強代謝。
搭配浴鹽,滴入5-7滴,泡足10-15分鐘。

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