工作壓力大,您憂鬱了嗎?

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2017年11月20日 星期一

工作壓力大,您憂鬱了嗎?


在日常生活中並不是隨時都保持良好的心情。有時候會心情低落,沮喪或是焦慮,。

所以我們來看看有那些油可以協助這些症狀

但是在看那些油之前請大家注意,我們不是醫生,當有問題時需要醫生的診斷,同時讓我們用精油讓患者得到最佳的協調與照顧,同時藉由精油縮短病程


鼠尾草
:寧靜和放鬆的代表

這是憂鬱最佳的選擇,它可以讓你輕鬆對抗不必要的恐懼,同時提高自尊心,信心,這是是希望和精神的力量。

無論正在經歷抑鬱的原因是什麼,這都會是很好幫助憂鬱者平衡的精油。



玫瑰:緩解頭痛與焦慮

當壓力高時,通常伴有 頭痛。玫瑰精油具有平衡激素的功效。可以輔助減輕沮喪的感覺,減輕壓力,刺激流通,銳化記憶,增強心情。同時可以激勵淋巴系統。



伊蘭:平和憤怒

伊蘭鎮定抑鬱,憤怒,恐懼和嫉妒藉由吸秀的過程會磨練感官,使之感到清新和平靜。


薰衣草:降低脈搏速率和放鬆

隨著脈搏降低,你的身體能夠恢復活力。它被證明可以緩解一般的疼痛,減輕抑鬱症。

藉由吸嗅1-2滴還可以輔助入眠,舒緩腦波快速的問題,輔助入眠。


羅勒:精神刺激

羅勒精油可以提高心情,同時緩解壓力,提高你的注意力。羅勒意思是“國王”,印度相信,羅勒植物如此強大,是天上給予人類的護照。


天竺葵
:增強心情

天竺葵精油具有增強其香茅醇和香葉醇化合物的健康和情緒的能力。

為了達到天竺葵精油的好處,可以通過皮膚吸入或吸收。控制情緒的信念需要通過皮膚吸收油,並傳播到控制情緒的區域的大腦。

大腦的區域稱為邊緣系統,也傳遞給神經系統。這解釋了天竺葵精油對心率,壓力,血壓和呼吸的影響。

想要傷害自己是一種衝動,是意念,降低心搏速率對孩子具有減少暴衝的機率


佛手柑:樂觀與解壓

這是一隻可以輔助你平衡下視丘恢復到平靜狀態的精油,舒緩緊張的情緒為您產生樂觀與放鬆的精油。

你可以將這隻精油塗抹於腳底,背部與頸部。


乳香:身體平靜

幫助您緩解恐懼,緊張,焦慮,和壓力時最好嘴珍貴的選擇。

幫助你細胞保持平衡的好,並在極度焦慮時支持您的心靈,在腳底和背部塗抹,讓你的頭腦和身體平靜下來,很適合與甜橙一起調配。


使用方式:


1.掌心:
調和你喜歡的油3-5種,滴入1-2滴於手掌心搓揉後吸嗅,可以輔助快速平靜頭腦,晚上可以幫助您的睡眠。

2.薰香:
使用散香器輔助空氣中Diffuse減輕壓力和舒緩焦慮

3.按摩:
使用100ml基礎油加入10滴複方精油塗抹全身,最重要的市脊椎與腳底

4.局部塗抹:
20ml加入5-10滴隨時塗抹局部,脖子,胸部,足部,手腕和耳朵可以立刻緩解。

5.淨泡:
浴缸中加入5-10滴減輕壓力,焦慮與憂鬱


建議配方:

配方1:放鬆情緒與身體
天竺葵 3滴
羅勒 2滴
鼠尾草 4滴
伊蘭 4滴

配方2:調節焦慮與憂鬱(所有方法中記得一定要塗抹)
佛手柑 8滴
薰衣草 8滴
乳香 2滴
洋甘菊 1滴
天竺葵 1滴



記得這些不是藥物,當生病時還是要先看醫生,這些精油是輔助緩解多種情緒問題。

1 則留言

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