讓芳香精油，成為你的解憂雜貨店

「火病」是怎麼發生的？讓芳香精油，成為你的解憂雜貨店

前兩天，偶然在書店看見一本書叫做《火病》。仔細閱讀之後才恍然大悟，原來這是一種現代人偶爾會遭遇的情緒問題的新代名詞。在這個碎片化的年代，大家的工作壓力無比巨大，因而容易產生煩躁、暴怒、焦慮、抑鬱、想哭、肌肉酸痛或失眠等問題。只是大家平常習慣壓抑著，藏在內心沒有表現出來，但就像是有把火在燒著自己；往往一經過引爆，脾氣說上來就上來，想想這其實是一個警訊喔！

根據聯合國世界衛生組織（WHO）的調查，2020年時憂鬱症將躍居全球第二大的疾病，根據統計有1.21億人罹患了抑鬱症，其中僅有少於25%的人能獲得治療。雖然聽起來很可怕，但其實有60到80%的人若能及早發現與治療，是有機會獲得恢復以往的狀態。

誠然，我們每天都不斷地受到各種疾病因子的侵害，而造成我們身心受到侵害通常是因為心理情緒因素、化學物質以及病菌與真菌所引起的各種問題。這些侵害容易引起免疫系統失調，還會引發中樞神經系統的發炎症狀，其中慢性壓力會讓我們從輕微的症狀漸漸的轉變到精疲力竭。這中間的轉化共分為三個階段，長期害怕和焦慮在不同階段會產生身體與心靈各種不同的反應，包括記憶力不足、易怒、肌肉緊繃、失眠或是睡眠中途不斷醒來等焦慮緊張等現象。

嗯，那我們應該如何應對這些情緒問題呢？

首先，可以先透過圖來檢視自己正處於什麼樣的狀態？對應的症狀愈多或持續時間愈久，就代表我們在慢性壓力的狀態愈深層。若能及早了解自己處於什麼狀態，就可以盡早調理以使我們盡快回復到正常的狀態。而處理的方式除了可以選擇就醫或是使用天然的調理，也可藉由飲食調整、作息改善、運動或是芳香精油等方式調理，而這也呼應了所謂的「藥補不如食補，食補不如運動補」這句老話。

這些症狀說起來看似不是病，但若是長期忽視不理，很容易引發身體與生理機制的問題。
這時，我們該怎麼來處理呢？

就在今年12月14日到16日三天期間，芳香學苑SPAATM邀請了引領全球芳香精油的始祖──皮耶．法蘭貢老師來臺進行分享。

身為芳香學苑的創辦人，我多年來浸淫在芳香精油的世界裡，我曾飽覽群書，也上過非常多的國際課程。早就久仰法蘭貢先生的大名，卻始終遺憾未曾有機會親炙大師的風采。如今讓我們聽聽老師如何深入淺出的跟我們分享芳香精油的使用。